Stress‑, Ärger- & Zeitmanagement

„Die Zeit kann man nicht anhal­ten – ganz egal, was wir tun, sie ver­geht einfach.”

Stress- und Ärger-Abbau durch erlern­tes Ärger- und Stress­ma­nage­ment: Das Erler­nen eines effek­ti­ven Zeit- und Selbst­ma­nage­ments ist ein krea­ti­ver Pro­zess der Reflek­ti­on. Dabei regi­strie­ren wir, was wir an Ver­än­de­rung und Metho­dik brau­chen, um leich­ter und effek­ti­ver durch unse­ren Lebens- und Arbeits­all­tag zu kommen.

Die Zeit kann man nicht anhal­ten. Gleich­wohl kann jeder Mensch sei­ne Zeit gestal­ten. Der Schlüs­sel dazu ist Zeit­ma­nage­ment und damit Selbst­steue­rung, um einen guten eige­nen indi­vi­du­el­len Umgang mit der Zeit zu fin­den und dabei als gelas­se­ne Per­sön­lich­keit strah­len und ent­spannt wir­ken zu können.

Nach­hal­ti­ge Infor­ma­tio­nen und Beratung

Man­che Men­schen ver­hal­ten sich lie­ber struk­tu­riert und logisch, ande­re agie­ren lie­ber krea­tiv und auf den ersten Blick schein­bar chao­tisch. Ent­spre­chend gilt es je nach Indi­vi­du­um unter­schied­li­che Hilfs­mit­tel und Werk­zeu­ge zu iden­ti­fi­zie­ren, die für Sie und Ihre Per­sön­lich­keit stim­mig sind.

Stress­ab­bau-Work­shop eine nach­hal­ti­ge Investition

In die­sem Work­shop wer­den effi­zi­en­te Vor­ge­hens­wei­sen vor­ge­stellt und zugleich indi­vi­du­ell erprobt. Sie wer­den ermu­tigt und unter­stützt, Ihre per­sön­li­chen Lösun­gen zu fin­den. Die­se hel­fen Ihnen dabei, einen selbst-bestimm­ten Lebens- und Berufs­all­tag zu gestal­ten oder zu erfah­ren – mit einem für Sie pas­sen­den Zeit- und Selbst­ma­nage­ment aus Acht­sam­keit und Resilienz.

Trai­nings­me­tho­den Ihre Stress­be­glei­tung

Zum Trai­nie­ren wer­den ver­schie­de­ne Prä­sen­ta­ti­ons- und Mode­ra­ti­ons­tech­ni­ken ein­ge­setzt. Gleich­zei­tig for­miert die Grup­pe in ver­schie­de­nen Vari­an­ten und erhält direk­te Pra­xis­bei­spie­le. Wäh­rend des Work­shops kom­men zahl­rei­che inter­dis­zi­pli­nä­re Metho­den und Tools zum Ein­satz. Theo­re­ti­sche Ver­mitt­lung und prak­ti­sche Anwen­dung wer­den im Wech­sel ein­ge­setzt, wobei die Pra­xis­an­tei­le überwiegen.

Work­shop oder Einzelsitzungen

180 Minu­ten mit Pau­se – Grup­pen­grö­ße maxi­mal 10 Teil­neh­mer- der Preis rich­tet sich nach Grup­pen­grö­ße – ger­ne kön­nen auch Ein­zel­be­ra­tungs­stun­den ver­ein­bart werden. 

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